脖子落枕是由于颈部肌肉痉挛造成的，可以口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，颈部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗，固定的压痛点注射曲安奈德和罗哌卡因注射液封闭治疗。
平时纠正长时间低头或睡觉时候枕过高、过硬及过低枕头的不良习惯，进行颈部保健操锻炼或颈肩部肌肉功能锻炼，促进颈部淋巴回流减轻炎症，增加颈椎的稳定性。
对于反复发作、保守治疗不理想的，需要根据情况进行手术内固定恢复生理曲度。