一岁的宝宝可以少量吃盐。
孩子到了一岁身体代谢功能发育有进一步完善，可以少量补充盐分，但是量不能过多，否则会增加肾脏的负荷。而且一岁的时候宝宝味觉也开始进一步发育，少量添加食盐能够增加食物的口感丰富，宝宝的味觉让宝宝有更多的进食体验。
另外，一岁的时候宝宝消化系统功能也在逐渐完善，家长要注意及时补充各种营养，做到营养均衡不要偏食和挑食，也不要过多进食甜食，否则会影响孩子正常的机体代谢，引起肥胖或者龋齿等。所以要注意咸、甜适中，才能有利于宝宝的健康成长。