心气虚失眠怎么办
发布时间: 2020-05-12 音频时长: 01分01秒
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心气虚是会出现失眠，这是神经衰弱的表现，和平时焦虑、紧张、压力大、作息不规律、劳累、情绪不好等因素都有关系。
所以要保持心情愉快，减少压力过大，早睡、早起，多户外活动，多交朋友，转移注意力，可以改善睡眠，夜间不适合过度锻炼，引起兴奋会引起失眠。睡觉前可以喝牛奶或枸杞、桂圆、黄芪、大枣泡水喝，以补气血助眠，必要时口服阿普唑仑片来镇静。
如果以上效果欠佳，可以到中医科给予草药来补气血，调整睡眠。
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