对于脚踝扭伤我们最主要的早期治疗的方法叫rice 原则。
第一、冰敷要用冰水和冰袋去敷于脚踝部消肿；
第二、制动，最少是两到三个星期左右不能下来行走；
第三、加压包扎，可以用绷带或者是弹性绷带的对足踝部进行包扎；
第四、抬高患肢，就受伤以后患肢一定要抬高，可以促进消肿。
这四个中，其实最主要的就是制动，不能下来行走，一般来说两到三周，如果您早期没有按照我们该说的RICE则治疗的话，就有可能导致踝部韧带不能愈合，引起里足踝部走路后出现肿胀、疼痛，你如果是这种情况的话，首先第一条要制动，观察3个月左右，如果三个月了，一直是肿胀，而且症状没有缓解，而且逐渐加重的话，建议您到医院去做踝关节的核磁共振，来明确这个踝部的韧带有没有断裂或者是有没有损伤，如果有明确的踝关节的韧带断裂或者是损伤不能愈合的话，可能需要进行手术治疗。