小孩感冒期间可以吃海带，但不建议多吃。
在发烧感冒期内，尽量让小孩吃某些口味淡、容易消化的食物，防止进餐油腻、吃凉性、辛辣食物、刺激性的食物，进食有问题出现肠胃功能紊乱的几率是十分高的。海带是海藻类的绿色植物，在超低温的海面之中成长起来的，具备丰富的营养成分和功效与作用，里边的营养物质有利于病症的修复。
发烧感冒期内，一般都不建议吃一些不易消化的食物，包含一些肉食品食材，海带针对3岁的小朋友，都是不适合过多地服用，也不易吸收。