早孕孕吐可以吃清淡、容易消化、偏碱性的食物缓解孕吐。比如建议喝小米粥或是软面条、吃苏打饼干、馒头干等食物都能减轻孕吐反应。也可以适量喝柠檬水开胃促进食欲或者建议吃香蕉、草莓、苹果等水果。
饮食一定要容易消化，不要吃油腻的食物，平时多喝水。如果胃酸多刺激胃不适引起孕吐，还可以喝小苏打水中和胃酸来改善症状。
有的孕吐症状严重建议在医生指导下服用维生素B6等药物，针对于出现了剧烈孕吐的女性还可以去医院输液补充营养，维持水电解质平衡。