胃堵胃胀常见的原因有饮食因素、消化不良、胃动力不足。
1.饮食因素。暴饮暴食或者饮食不规律等不良饮食习惯，会增加胃部的消化负担，对胃部功能造成一定损伤，可能会出现胃堵胃胀。建议养成良好的饮食习惯，饮食上以清淡、易消化为主。
2.消化不良。如果患有慢性胃炎等胃部疾病，胃黏膜受损可能会造成消化不良，导致胃堵胃胀。建议少食多餐，要细嚼慢咽，吃清淡、细软、易消化的食物。并且在医生的指导下规范治疗胃肠道疾病。
3.胃动力不足。胃动力不足会造成胃部食物排空延迟，引起胃堵胃胀，可以在医生的指导下服用莫沙必利、多潘立酮等药物促进胃肠动力，缓解症状。