香蕉有助于消化。香蕉有较多的膳食纤维、水分以及果胶成分，这几种物质具有不错的通便以及润肠效果。
如存在便秘或消化不良等问题的时候，适当食用香蕉后能帮助提升胃肠道的蠕动速度，加快大便排出时间。但只能作为辅助改善方式，作用是很有限的，如存在严重消化不良的现象，需要在医生指导下服用促消化、促胃动力的药物进行治疗。
另外，食用香蕉的过程中有很多注意事项，建议不要在空腹状态下食用，不要一次进食过多。