盆底肌肉锻炼可以治疗子宫脱垂，但是不适用于所有的子宫脱垂患者。
盆底肌肉锻炼对于轻度子宫及阴道壁脱垂，有很好的治疗效果。对于重度的子宫、阴道壁脱垂，盆底肌肉锻炼效果甚微，大多需要依靠手术治疗。盆底肌肉锻炼，包括患者自己做缩肛运动锻炼盆底肌肉和利用盆底康复仪器、电刺激锻炼肌肉的治疗方式，还包括阴道哑铃肌肉锻炼的治疗方式。
因为，不同子宫脱垂的表现为不同的症状，一般建议在正规盆底康复中心，评估盆底功能之后，医生指导下，选择治疗方式。