孩子脚扭伤有以下护理和治疗方法：
1.如果是轻度踝关节扭伤，出现踝关节水肿，急性期冷敷，减少渗出，恢复期热敷，促进局部血液循环，可以减轻水肿症状。必要时外涂活血化瘀、消肿止痛的中成药。
2.如果出现踝关节剧烈疼痛，出现踝关节活动范围扩大，有可能出现韧带撕裂或断裂，结合核磁共振检查或彩超检查可以确诊，需要手术修复或缝合韧带。术后康复治疗。
3.如果出现踝关节剧烈疼痛，有可能出现撕脱性骨折或粉碎性骨折。结合足部或踝关节X线片检查可以确诊，需要手术治疗。如果孩子出现剧烈疼痛，建议去医院看医生，避免自行按摩，防止骨折加重。