脾胃气虚可以通过食疗来改善，饮食上适当的多吃山药，山药不仅可以起到健脾益肾的功效，也具有滋补肺气虚的功效，常吃能够使身体免疫力提高。另外山药也具有温补的功效，不容易引起身体的燥热，对于身体的血液循环有着很好的促进作用，能够滋养调补身体，缓解肺虚咳嗽效果是较为不错的。
也可以多吃花生，花生不仅具有润肺的功效，也能够补肺气，对于肺虚久咳的人来讲，多吃花生能够起到补中益气的功效，缓解肺虚咳嗽效果相当不错。
脾胃气虚也可以常喝山药红枣粥、黄芪炖母鸡、银贝雪梨汤、百合参耳汤等调理脾胃气虚效果不错。