来大姨妈之前出现腰疼的情况，可能是与局部气血不通有关系，在这个时候可以通过局部热敷的方法来进行缓解，或者是女性可以多吃一些补充气血的食物来进行改善，就比如红枣粥、红糖水以及桂圆粥之类。如果情况比较严重，也可以采取中药来进行调理。
除此之外，来月经前出现腰疼的症状，也有可能是因为来月经前盆腔充血，盆腔肌肉韧带水肿，刺激到了盆底神经，因此而出现的腰部酸疼症状。对于这种情况没有必要太过担心，只要多注意休息即可，等到月经结束后，症状就会消失。
另外，如果之前有过痛经病史，在来月经前会因为经血中前列腺素含量较高，因此而出现腰疼的症状。还有那些患有妇科疾病的人，也经常会出现腰疼的症状，比如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎等。