减肥是可以吃蜂蜜的。蜂蜜是很好的减肥食物，因为蜂蜜里的果糖和葡萄糖都属于单糖，可以直接被人体吸收。
而经常吃油腻食物导致肥胖的患者，可以利用喝蜂蜜水减轻油脂的堆积，但是，并不建议减肥患者在蜂蜜里加其他含糖分的食物一起食用。
蜂蜜还具有促进肠道蠕动以及消化吸收的作用，会帮助改善消化功能，所以很多便秘的患者选择喝蜂蜜来帮助排便。所以，减肥期间食用蜂蜜可以帮助清理肠道的垃圾和毒素，不仅起到了减肥的作用，还具有美容养颜的功效。