孕妇如果只是偶尔睡不好觉，对胎儿影响比较小。但如果是长期睡眠不好，很容易会导致孕妇自身的免疫力低下、状态比较差、情绪也失常，从而影响到胎儿的营养状态。情绪失常会导致胎儿生长发育受到影响。
而且孕妇长期处在睡眠质量差的状态下，会导致胎儿营养摄入不足，很容易会发生宫腔内窘迫，甚至还有可能会造成胎死腹中、胎盘早剥或早产等。
因此，孕妇如果目前睡眠状况不好，一定要学会自我调理。平时避免过度劳累，养成良好的作息习惯，必要时可在医生指导下服用营养神经药物来改善睡眠状况。