训练婴儿翻身，首先应针对孩子手臂的力量进行锻炼，可以让孩子趴在床上，将色彩鲜艳或者是发声的玩具放在孩子的前上方，目的是吸引孩子的注意力，让孩子的双手支撑身体并且抬头。
根据孩子的精神状况，每天适量进行训练，可使孩子的手臂力量逐渐增强。当孩子手臂力量得到很大的增强后，开始训练翻身动作，家长可轻轻握住孩子的双腿，并且让孩子的右腿搭在左腿上，这时家长给孩子一定的辅助力量，再加上宝宝自己的力量，可以轻松完成翻身动作。
每天坚持训练2~3次，一般在1周左右，孩子便可自由做翻身动作。