患者如果在早上起来出现耳鸣的症状，想要缓解，需要根据引发耳鸣的病因来处理。
如果患者是由于夜晚睡眠的枕头过高或过低，引发了颈椎问题，造成了颈椎压迫了血管或神经，造成了大脑或耳部的供血不足，或血液循环不畅，引发了耳鸣的症状；可以通过更换合适的枕头，或者对颈椎的部位进行推拿按摩、牵引等方式来缓解。
如果患者是由于心里压力过大、频繁的熬夜等因素引发的晨起的耳鸣，可以在晚上临睡前喝一杯牛奶、听一点轻音乐，适当的放松心情来进行缓解；也可以服用抗焦虑药物来进行缓解治疗。