长期体温低的人的体质并不好。因为当人体的体温在比较低的状况下，健康细胞的新陈代谢就会变慢。但是癌细胞在低温的情况下，会变得更活跃，加快体内细胞的癌变速度。
体温较低的人，还会患代谢综合症，这种症状的主要表现，包括患者会出现高血压、高血脂、高血糖等，主要是由于体温低而导致体内酶的活性下降，从而就会导致代谢下降的现象。
提高体温的最佳方法是适当的锻炼肌肉，多晒太阳，多喝温开水，可以在睡前泡脚、保持充足睡眠时间等。而且还要注意防寒保暖，以免感冒。