宝宝积食、消化不良可从下述几个方面进行调理和改善：
1.饮食调整。尽量给孩子吃容易消化而且清淡的食物，比如小米粥、面条等。油腻、高盐分食物不能吃，否则会加重胃肠道负担。
2.补充大量水分。积食后会出现食欲下降、消化减慢情况，多补充水分就能够提升胃肠道的蠕动速度、增强个人消化能力。
3.局部按摩推拿。在腹部进行打圈按摩或者穴位刺激，也是能够促进消化、改善便秘的。
4.药物治疗。上述方式治疗无效，则需要服用益生菌、促消化类药物进行治疗。