豆制品热量高吗
发布时间: 2021-06-09 音频时长: 01分09秒
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豆制品的热量不高，属于低热量的食物，因此适当吃豆制品不会引起肥胖等疾病。
而且豆制品中含有丰富的纤维素和钙质以及蛋白质，适当吃豆制品具有预防骨质疏松的功效，可以促进胃肠蠕动，从而预防习惯性便秘。豆制品中含有特殊的雌激素，因此女性人群适当吃豆制品具有延缓衰老和美容的功效。
但需要注意，过量进食豆制品会引起不同程度的腹胀不适，排气量增多，因此不建议一次性过量食用豆制品。
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