一紧张就头疼的原因大致如下：
首先，考虑是因为机体在紧张的状况下，大脑神经功能处于极度兴奋的状态，干扰了正常的生理功能，表现出紧张性头疼的症状。建议及时调整心态，避免过度紧张或者兴奋等，有助于改善上述症状。
其次，考虑是因为机体在紧张的状态下，血压受到明显影响，出现血压升高的现象，表现出上述头疼症状。多见于中老年人群，由于年龄的原因，血管壁发生不同程度的硬化，弹性减弱，紧张时血管收缩功能障碍所致。建议及时监测血压，遵医嘱给予对症治疗。