真宫缩与假宫缩的区别，主要看子宫收缩是否造成了胎头进行性的下降、子宫颈口进行性的缩短和扩张。
假宫缩是无效的子宫收缩，常常是偶发的，出现不够频繁，持续时间很短，自己感觉到也比较弱，不至于每次都是收缩痛，而只是肚子发紧、发硬。
而真的子宫收缩相对就比较频繁，而且每一次疼痛一般持续的时间都在30秒以上。也有的会时间略短，会感觉到是明显的疼痛，而不只是发硬，也是会有进行性的产程进展，也常常会因此而影响到短暂的胎心变化。