坐月子可以吃肥肉的，有助于增加营养，增加奶水的分泌，具体需要根据自己的体重，如果体重超标很多，最好就少吃肥肉的。肥肉主要指的是猪身上的脂肪，里面含有大量的卵磷脂和胆固醇。从中医的角度来讲，适量的吃肥肉可以滋阴润燥、补肾养血，不但可以促进新陈代谢，而且可以起到清热解毒泻火的功效。而从营养学的角度来讲，多吃一些猪肉可以使肥肉中的胆固醇转变为维生素d，从而加速骨骼对于钙离子的吸收，能够增加骨骼的强度，但是吃多之后容易导致胆固醇在体内堆积，从而形成肥胖，所以建议适量。