当女性在顺产后出现耻骨疼痛，恢复的方法可以通过多卧床休息，增加营养供应，给予腹带进行包扎等物理治疗方法，就有利于得到恢复。
女性在顺产后出现耻骨疼痛，多数是由于孕期的时候耻骨分离引起的，耻骨分离正常是在2cm左右，随着产后休息时间的延长以及营养供应充足，多数就能够缓解疼痛。
这时如果疼痛比较严重，也要给予热敷、按摩、包扎腹带、盆腔理疗等，有利于使耻骨联合的分离情况得到复原，就可以缓解疼痛。