程珏 副主任医师 甘肃省第二人民医院
三级甲等 心血管内科
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高血压饮食要注意什么
发布时间: 2019-11-30 音频时长: 01分11秒
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得了高血压,除了规范的使用降压药物以外,饮食上的配合是非常重要的。
高血压的病人在饮食上要注意低盐、低脂、清淡饮食,就是每日钠盐的摄入量要低,还要避免进食咸菜、腌制的咸肉。
避免进食含脂肪高的食物,如动物的内脏、脑、肝、肾、肥肉,或者是油炸类的食物。要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如香菇、芹菜等。避免进食过甜的食物,避免辛辣刺激性的饮食,戒烟戒酒,多运动。

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