经常咬指甲已经使甲床受损，所以指甲会变短，这时候应该对于指甲进行一定的保护。
也就是随着我们指甲状态生长的相应的延续性变好，甲床是有可能恢复的。这时建议求美者首先要对于指甲做好保护，不也就是不能再继续地咬指甲，并且在剪指甲的时候适度要保持生长出来的指甲的相应的长度。
而且要服用B族维生素，B族维生素对于指甲的生长是具有非常好的促进作用的，并且对于铁锌、钙这种相应的微量元素也应该适量地补充。同时，应该营养均衡，保持良好的休息，这样慢慢地指甲就会恢复到接近正常的生长状态。