得了宫寒在饮食上一定要注意，不能够吃寒性的食物，比如冷饮、苦瓜或是西瓜、梨等食物都要减少食用。
可以多吃温热性的饮食，建议多吃羊肉、狗肉、红枣、桂圆或是荔枝、核桃、红糖水、姜汤等。这些食物都可以起到温补作用能够改善宫寒症状，而且建议在月经期可以适量的饮用红糖水。宫寒容易引起痛经症状，喝红糖水可以温经散寒，改善不适感。
除了饮食之外还可遵医嘱服用艾附暖宫丸等药物调理，加厚衣物、不要长时间在阴暗潮湿的环境中待着、多运动锻炼。