暴晒之后出现皮肤发红、疼痛的症状可以选择以下方法缓解：
首先，冷敷处理。对于晒伤、晒红的部位进行冷敷能够促进局部血液循环，注意冷敷的时候温度不宜过低。
其次，局部用药。局部用药一般是使用具有消炎和止痛效果的药物，涂抹药物的时候还需要使用到一次性棉签，并且要根据皮肤发红疼痛的严重程度选择相应的用药。
最后，口服药物。皮肤出现发红和疼痛的表现还可以选择口服药物，一般口服的是抗组胺性质的药物，能够缓解过敏的症状，使皮肤得到舒缓，比如可以使用氯雷他定等。