促进卵泡发育的食物有下列几种：
1.含有雌性激素的食物，比如在日常生活中常吃的黄豆、黑豆，还有洋葱、花生酱、香椿、雪蛤等，都含有雌性激素。能促进卵泡的生长和发育，促进排卵，会增加受孕机会。
2.含有维生素C比较高的食物，也能促进卵泡的生长和发育。比如新鲜的水果和蔬菜，像猕猴桃、桃子、苹果、葡萄等。
所以，女性如果想促进卵泡生长发育，吃上述食物会起到辅助性的作用。另外，建议在医生的指导下，用药物进行促排卵治疗，才能达到彻底治愈卵泡发育异常的目的。