腰椎部位发生疼痛主要是因为腰椎间盘突出症导致的疼痛，其最佳的治疗方法是手术治疗。术后加强不良姿势的纠正，避免久坐、久站以及频繁弯腰等动作，通常可以一定程度上治疗腰椎疼痛不适。
当病情较轻时，可以采取保守治疗。可以通过口服止痛、活血化瘀药物治疗，康复上予以中药熏蒸、针灸、超声药物投入、红外线、蜡疗等治疗缓解局部疼痛不适，改善局部血液循环的作用。
在缓解期要加强腰背肌肉的训练，可以通过四点支撑法、五点支撑法以及燕子飞的动作来进行肌肉的锻炼。