如果热醒后出现头疼的症状，建议可通过以下几种方式缓解头疼：
1.热醒出现头疼，主要是环境温度过高引起中暑导致的。建议将患者及时转移到凉爽的环境中保证通风，同时应该立即给予患者补充水分。
2.热醒后出现头疼，还可以选择冰敷额头能够帮助降低体温，改善头痛的症状。
3.如果热醒后头疼的症状很严重，还可以选择服用止痛的药物对症治疗，例如可服用布洛芬、对乙酰氨基酚等。
4.热醒后出现头疼，还可以对头部进行穴位按摩，缓解疼痛。