膝关节损伤的康复训练主要是包括两方面，一方面就是恢复膝关节正常的活动范围，要达到正常的屈伸角度。另一方面要恢复膝关节周围的力量，也就是恢复周围的肌肉力量，从而实现膝关节正常的功能。
要根据损伤的严重程度，以及康复训练的具体情况，来选择强度以及方式方法。一般可以通过主被动的方式来活动膝关节，包括主动地屈伸关节，或者采取被动的方式来活动关节，也可以采用cpm机，也就是持续性的膝关节的被动活动来进行训练。
另外也可以在膝关节屈伸活动时，在小腿上绑缚沙袋，来进行相应的负荷性的训练，从而恢复力量，也可以采取综合性的器械训练，或者日常的体育锻炼，来恢复膝关节的功能，但是要在医师的指导下来选择方式、方法和运动量。