改善动脉硬化的生活方式，包括以下几方面：
首先，从运动上要加强户外的有氧运动锻炼为主。比如快步走、慢跑、游泳、骑自行车。对于运动方面存在困难的患者，比如高龄老人，可以进行打太极，做气功运动等锻炼方式。
而从饮食上主要还是强调以清淡的饮食为主，要求少盐、少油以及少糖的饮食。也要注意情绪方面的管理，减轻心理压力，避免长期熬夜，调节紧张焦虑的情绪。同时也要管理好血压、血脂以及血糖的情况，要戒除烟酒。