如果每天都睡眠不足或者是睡眠质量比较差，经常性地做梦就会导致身体疲惫，需要提高睡眠质量，保证每日充足睡眠的时间。
如果经常感觉到身体疲惫，也有可能是严重贫血造成的。贫血会让身体感觉到疲惫，主要是因为体内供血量不足，从而引起头晕、乏力、心悸、体力不支等不适症状出现。
另外，甲状腺功能减退也会引起身体疲惫，这主要是因为体内缺乏甲状腺激素造成的，需要进行补充甲状腺激素调理。
最后要考虑是低钾血症、低钠血症等问题引起的身体疲惫，最好抽时间去医院检查一下，看是不是器质性病变造成的。