健忘症是指大脑由于各种原因，导致记忆力显著下降。原因很多，如长期失眠、睡眠质量差，或抽烟、喝酒等不良生活习惯。
长期频繁使用手机、电脑等电子产品，也会导致健忘症，并伴有头晕、烦躁、抑郁等症状。此外，脑问题往往是重要因素，如脑震荡后遗症、缺氧、痴呆、癫痫、代谢性脑病、酒精中毒、脑血管病等，没有具体的治疗方法。
在日常生活中，要注意有针对性的锻炼和适量的体育活动。在饮食方面，要多吃核桃、蛋白质、鱼类等食物，应该尽量不抽烟、喝酒。