年轻人出现脑鸣，多数是可以自愈的。
出现脑鸣，大多数考虑是精神压力过大，或者是长时间睡眠不足，睡眠质量欠佳。通过适当生活方式的改善，比如放松心情，减轻压力，适当参加一些户外运动，进行一些文体活动，有可能会改善。同时也要改善睡眠，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，也可能会好转。
如果有精神障碍性疾病，比如焦虑症和抑郁症时，也可能会出现脑鸣。一般情况下，需要应用一些药物进行治疗，常用的抗焦虑的药物有坦度螺酮、丁螺环酮。抗抑郁的药物主要有西酞普兰，也可以应用米氮平。焦虑和抑郁症状改善后，可能会脑鸣缓解。