出现退行性关节炎以后，应该采取以下方法进行治疗或者护理：
第一，避免受凉、劳累和过度的运动。由于退行性关节炎是生理性疾病，与多种因素有关，通过减少运动，可以减轻关节的磨损，延长关节的使用寿命。
第二，加强关节周围的肌肉锻炼。通过骑自行车、游泳等活动，可以减轻关节的磨损，增强关节周围肌肉的力量，以保持关节的稳定性。
第三，局部的理疗和热敷。可以改善血液循环，缓解肌肉痉挛，对于退行性关节炎引起的疼痛可以起到一定的作用。
第四，采取药物的口服或者熏洗。对于退行性关节炎比较明显的，引起了疼痛及活动受限，可以口服氨糖类的药物，也可以关节内注射玻璃酸钠等药物，以润滑关节、减轻关节的摩擦，从而改善症状。