张进鹏 副主任医师 河源市人民医院
三级甲等 心血管内科
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冠心病适合做哪些运动
发布时间: 2020-07-09 音频时长: 01分08秒
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冠心病的患者适合做一些运动强度不大、不严重引起心肌缺血缺氧的运动,比如慢跑、太极拳、养生保健操、散步等有氧运动。
冠心病的患者在运动时一定要循序渐进,活动前进行热身,不能猛然增加运动强度,要给心肌细胞耐受缺氧的时间过程。运动强度以不引起身体不适为原则,运动时间通常在半个小时到一个小时之间,运动频率每周3~5次为宜。
冠心病的患者在自行运动之前,应该去医院进行运动负荷的试验,通过评估自己的运动水平以后,经过医生的指导和建议,制定个体化的运动方案才是安全的,并且能帮助恢复心脏功能的。

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