如果平时有高血脂，应该尽量注意清淡饮食。不要吃太油腻的肉食需要做到低盐低脂肪饮食食盐的摄入量每天在2到5克之间。
平时还需要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝水。注意养成良好的生活习惯，不要熬夜过度。
多参加户外运动进行体育锻炼，这样才能够促进体内的代谢。做到减肥减脂的作用。
缓解高血脂的现象如果血脂特别高的时候，还应该吃一些降血脂的药物，控制病情的发展。