老人酒后头痛，可通过下列方式帮助缓解：
1.可根据身体情况适当饮水，主要是帮助稀释酒精，促进酒精代谢，使酒精能够快速排出体外，避免症状进一步加重，同时缓解头痛的现象。也可以喝蜂蜜水，也有助于酒精的分解以及吸收，在一定程度上缓解头痛。
2.可进行局部冰敷，比如使用冰袋或者是冰毛巾来降温，有助于改善血液流向，帮助缓解头痛症状。要注意控制好温度，避免损伤皮肤。
3.对于情况严重的，一般可到医院进行检查治疗，比如遵医嘱酌情使用促进酒精代谢的药物治疗。