早期早早睡对高血压患者有好处吗
发布时间: 2020-06-22 音频时长: 01分00秒
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早起早睡对高血压患者是有好处的，早起早睡保持充足的睡眠，有一定的降压作用。
高血压的患者，在日常生活应该以静养为主，少去环境吵杂的地方，每日的食盐摄入量不能大于六克，少吃脂肪含量高的食物，比如肥肉动物内脏、奶油、蛋糕等。
适当的锻炼身体减轻体重，可以从事轻中度的体育锻炼，比如散步、慢跑、打太极拳等，增加自身抵抗力的同时，还要避免剧烈运动引起的血压升高。
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