暴饮暴食后,可以通过以下几种方式清肠胃:
1.多喝水,可以加快肠胃的代谢,帮助更好清除肠胃内油腻的食物。
2.多吃蔬菜、水果,可以中和油腻的食物,促进肠道蠕动,帮助更快排出肠道内的食物。
3.适当喝点茶水,也能够清肠胃,但是不要喝太多,避免影响到夜间睡眠。
4.可以服用促进消化的药物,帮助胃肠道更快蠕动,排出堆积在肠胃内的食物。
5.可以先暂停进食,适当运动,也可以更快清肠胃。
建议日常不要暴饮暴食,对于胃肠负担会很大,容易患上肠胃疾病。
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