哺乳期可以适量的吃速溶麦片。
麦片有天然美容师之称。可以除皱补水要做极佳的美容功效。经常食用麦片加牛奶敷脸皮肤会变得光滑细嫩。哺乳期妈妈吃麦片，除了能够提高睡眠质量。增强免疫力外，还有美肤的作用。宝宝刚生下来，经常哭闹会影响妈妈的睡眠。因此提高哺乳期妈妈的睡眠质量很重要，麦片很有价值的睡前佳品。麦片可以增强体质。便能够抗细菌抗氧化的功效，在春季能够有效的增加人体的免疫能力抵抗流感。因此，哺乳期妈妈可以多吃些麦片，提高自身的免疫力。增强自身体质，更好的哺乳。麦片中含有大量的抗氧化成分，有利益减少黑色素的形成，淡化色斑，保持皮肤的白皙。对哺乳期妈妈的妊娠纹妊娠斑有一定的疗效。