呼吸急促不一定是贫血严重了，导致呼吸急促的原因有很多，很多疾病会导致呼吸急促，比如肺炎、胸膜炎、心律失常等。
剧烈运动也会导致呼吸急促，因为剧烈运动时，肺部含氧量减少，需要大口呼吸，这是平时缺乏运动锻炼的表现。恐惧、焦虑、生气的状态下也会导致呼吸急促。如出现严重的呼吸急促，需要及时就医治疗，检查出原因，再对症下药。
平时需要注意不要压力过大，过于焦虑、要保持轻松愉快的心情，缺乏锻炼的人，需要多参加一些体育活动、增强免疫力、增强体质。