夫妻双方正常行房事，但出现长期不孕不育的情况，首先需要夫妻双方同时去医院进行检查，看看是哪一方导致的。
导致女性不孕不育的有妇科炎症、宫颈疾病、输卵管堵塞或者排卵障碍等。而导致男方不孕不育的原因主要有精子质量不佳、性功能障碍或者是精索静脉曲张等。只有查出了不孕不育的原因，然后有针对性的进行治疗。等身体恢复后就可以怀上健康的宝宝。
夫妻双方如果打算备孕，平时一定要注意作息，不要熬夜。饮食清淡为主，少吃辛辣、生冷、油腻的食物。