手指发凉首先要考虑是环境因素，比如处在特别冷的环境内或者是冬天，就会出现手指发凉的症状。
其次，要考虑是长期身体虚弱所导致的营养不良或者是贫血，肾气不足也会引起手脚冰凉的症状。如果是女性，首先要考虑是内分泌失调引起的，可以通过相关的检查进行确诊。
建议可以先通过日常饮食和生活方式来调理一下，生活上要多运动，多锻炼身体，提高身体素质。饮食上要多增强营养，多吃补血的食物，长时间下来看是否能够调理过来。