红豆具有补血益气健脾、养胃的作用，女性平常在吃饭的时候多放一些红豆，对身体是有好处的。
首先，女性在月经期间会丢失一部分血液成分，特别是女性经量比较多，每个月月经量超过80毫升，有可能就会造成缺铁性的贫血。而红豆当中含有丰富的铁剂，多吃一些红豆，可以起到食疗、补铁的作用。
其次，红豆含有丰富的粗纤维，它可以促进女性胃肠蠕动预防出现便秘的现象。红豆当中还含有多种矿物质以及维生素，对于改善女性的抵抗力，预防出现一些感染性的疾病，也有一定的作用。