肚子里老有气可以从以下几个方面改善：
1.改变不正确的饮食习惯，注意一日三餐的饮食规律。吃饭时不要暴饮暴食，做到细嚼慢咽，可以少食多餐，能够有效地缓解腹胀的现象。
2.避免吃黄豆、土豆、菠萝等容易产气的食物。可以多吃新鲜的西红柿、苹果等食物，这些食物具有促进消化的功效，对于腹部胀气有一定的辅助疗效。
3.适当地进行体育锻炼，饭后2小时左右可以进行慢跑、快走等运动来促进胃肠道的蠕动，从而改善腹部胀气的现象。
4.症状比较严重的患者，也可以在医生的指导下，服用多潘立酮等促进胃动力的药物进行治疗。
如果以上方法依然无法改善腹部胀气的现象，还需要患者到医院进行相关的检查，查明病因后采取针对性的治疗措施。大多数患者针对原发病灶进行治疗，祛除病因后能够使肚子里老有气的症状得以改善，从而提高患者的生活质量。