腰膝酸软、浑身无力，如果有剧烈运动的病史，可能是剧烈活动、劳累，导致全身软组织出现劳损，引起无菌性炎症的产生，导致乳酸异常堆积引起的症状，经过休息可以逐渐缓解。
如果没有明显诱因，也有可能是骨质疏松导致，特别是对于中老年患者会出现钙流失严重，引起严重的骨质疏松，导致腰膝酸软、浑身无力，甚至四肢关节的不舒服。需要去正规医院完善骨密度检查明确诊断，积极地给予抗骨质疏松对症治疗。
也不排除是梨状肌综合征导致卡压从下面走行的坐骨神经，引起腰部的放射性疼痛、发软，甚至下肢的无力、麻木，严重的会出现肌肉萎缩。