经常性熬夜对身体的影响非常大，尤其很多女性经常熬夜后，会出现月经不调症状。经常性熬夜容易导致气血亏损，造成内分泌紊乱，对人体肝脏伤害也非常大。因此，要及时地调整好自己的作息时间，养成良好的睡眠习惯，不能够熬夜。
其次，可以用中药进行调理，可以在专业的中医师指导下用药治疗。
最后，饮食上不要吃生冷、辛辣、寒凉的食物，平时可以多喝红糖姜片水驱寒暖宫。如果月经不调症状没有减轻，需要到医院检查治疗。