肚子拉稀，可以通过以下方式进行改善：
1.服用益生菌。当肚子出现拉稀的症状，也就说明肠胃出现异常。如果情况较重，可以在医生指导下服用一些肠道益生菌来进行调理。
2.调整饮食。临床中造成此现象也不排除是饮食不干净，或是进食习惯不良而引起的问题。所以，在饮食方面也应该做相应调整，避免吃辛辣或刺激的食物，同时不要喝生冷的饮料。除此之外，进餐之前也可以喝一杯淡盐水，可以滋润肠道，将身体有害物质排出体外。
3.喝些热水。出现此症状也不排除是腹部着凉引起的，只要注意腹部保暖，并且多喝一些温开水就可以得到有效缓解。